La gestione naturale delle allergie: dalla prevenzione alla fase acuta

Allergia: rimedi naturali dalla prevenzione alla fase acuta

Cosa ci sta dicendo davvero un’allergia? Più che una semplice sfortuna stagionale, potremmo leggerla come una sorta di “iper-reazione” comunicativa del corpo. È il segnale di un sistema immunitario che ha perso la bussola, smettendo di distinguere tra una minaccia reale e un innocuo granello di polline o un alimento comune. Invece di limitarci a "spegnere" il sintomo, l'approccio naturopatico ci invita a chiederci perché quella soglia di tolleranza si sia abbassata, lavorando su pilastri fondamentali come la salute intestinale, la gestione dello stress e l'equilibrio emotivo.

1. Comprendere il meccanismo allergico

 Rappresentazione del meccanismo di degranulazione dei mastociti e rilascio di istamina nella reazione allergica di tipo 1.

L'allergia è una reazione dell'organismo verso particolari sostanze presenti nell'ambiente, ad esempio nell'aria o negli alimenti. Le allergie si possono presentare in qualunque momento della vita e si manifestano spesso attraverso sintomi classici come starnuti, rinorrea, prurito oculare, asma o dermatiti . La via classica è quella IgE mediata (ipersensibilità di tipo 1), in cui il primo contatto con l'allergene induce la produzione di anticorpi specifici, appartenenti alla classe delle immunoglobuline E (IgE) che si fissano ai mastociti. Al secondo contatto, l’allergene si lega agli anticorpi presenti sui mastociti, i quali si degranulano e rilasciano vari mediatori chimici, fra i quali l’istamina, responsabile di vasodilatazione, broncocostrizione, edema locale, stimolazione delle terminazioni nervose con conseguenti starnuti, prurito, dolore cutaneo, nonché secrezione di muco.

Quando si parla di allergie alimentari si fa talvolta confusione con le intolleranze alimentari. Mentre l’allergia è una reazione immediata (entro 2 ore) mediata da IgE, le intolleranze interessano una fetta maggiore della popolazione (5-20%) e presentano tempi di reazione più lunghi, da ore a giorni, coinvolgendo spesso anticorpi della classe IgG.

2. Il pilastro della salute: l'intestino

La sindrome dell'intestino permeabile, fattore chiave nelle risposte immunitarie disregolate.

La prevenzione primaria inizia già in gravidanza e nei primi mesi di vita. L'allattamento al seno esclusivo per i primi 4 mesi e l'uso di probiotici hanno un dimostrato effetto protettivo verso il rischio di sviluppare allergie in futuro. Il microbiota intestinale gioca infatti un ruolo cruciale nella regolazione della risposta immunitaria.

In età adulta, la sindrome dell'intestino permeabile (Leaky Gut Syndrome) è spesso alla base di una risposta immunitaria disregolata, anche di tipo allergico. Quando le giunzioni serrate della barriera intestinale si allentano a causa di stress, dieta inadeguata o farmaci, antigeni e patogeni passano nel circolo ematico, innescando risposte immunitarie disregolate. Per ripristinare questa barriera, risultano utili:

• Acidi grassi Omega 3-6-9 (Olio di Lino, Olio di Enotera) in virtù dell'azione antinfiammatoria.

• Zeolite, che aiuta a sottrarre sostanze tossiche, favorendo il rafforzamento di funzionalità e integrità della parete intestinale

• Lentisco, la cui resina presenta un’importante azione antinfiammatoria su stomaco e intestino. Il fitocomplesso contiene acido masticadienoico, che si è dimostrato in grado di migliorare la funzione della barriera intestinale e di favorire l’espressione delle proteine delle giunzioni strette (ZO-1 e Occludina).

  
  

3. Psiconeuroimmunologia: Stress e Allergie

Il sistema nervoso e quello immunitario comunicano costantemente. Lo stress cronico può alterare il profilo immunitario, favorendo la risposta allergica. Studi dimostrano che persino esperienze positive, di piacere e di rilassamento (ridere, ascoltare musica) possono influenzare positivamente la risposta immunitaria, mentre lo stress la peggiora.

Per modulare la risposta allo stress, la naturopatia offre potenti piante adattogene e funghi medicinali:

• Eleuterococco: aumenta la resistenza agli stress psicofisici e, assunto prima dell’esposizione agli allergeni, riduce il rilascio di istamina.

• Withania somnifera: utile per il controllo dell’ansia e per l’attività immunomodulante, in vista del periodo allergico.

• Reishi (Ganoderma lucidum): il "fungo dell'immortalità", svolge un’importante funzione di regolazione immunitaria, con efficacia sulle allergie specie se associate a forme asmatiche, vista anche la sua efficacia sulla bronchite cronica asmatiforme. I suoi triterpeni nello specifico svolgono un’azione antistaminica naturale.

4. Prevenzione e "preparazione del terreno"

La prevenzione annuale mira a preparare l'organismo prima della fase critica (tipicamente, due mesi prima della stagione dei pollini).

• Per i bambini: si consiglia la gemmoterapia con Betula pubescens (azione drenante e antistaminica) e Ribes nigrum (antinfiammatorio e immunoregolatore).

• Per gli adulti: è utile adottare una dieta antinfiammatoria, riducendo i cibi ricchi di istamina (vino, formaggi stagionati, salumi) o istamino-liberatori (cioccolato, fragole, noci), oltre all’uso ragionato dei rimedi indicati sopra.

  
  

5. Rimedi naturali in fase acuta

Il Ribes nigrum, uno dei principali rimedi della gemmoterapia per l'azione antinfiammatoria e cortison-like naturale.

Quando i sintomi si manifestano, la strategia si sposta sul controllo dell'infiammazione e dell'istamina:

Gemmoderapia di base

L'associazione classica prevede:

1. Ribes nigrum M.G.: azione "cortison-like" senza effetti collaterali.

2. Fagus sylvatica M.G.: frena la liberazione di istamina

3. Betula pubescens M.G.: completa con un'azione drenante.

Soluzioni Specifiche

• Rinite: lo Zenzero ha dimostrato un'attività antiallergica paragonabile ad alcuni farmaci antistaminici (loratadina), ma con minori effetti collaterali.

• Asma: il Ginkgo biloba agisce come antagonista del PAF (Fattore di Attivazione Piastrinica), riducendo la broncocostrizione. Anche la Nigella sativa (1g al giorno in olio) è efficace nel migliorare i sintomi asmatici.

• Congiuntivite: preparazioni topiche a base di Eufrasia e Agrimonia aiutano a lenire prurito e fotofobia.

• Dermatite: la Boswellia e l'olio di Borragine sono indicati per l'azione antinfiammatoria cutanea. L'Elicriso, sia per uso interno (tisane) che esterno (oleolito), vanta proprietà antieritematose e cortisonosimili.

  
  

6. L'Allergia come Segnale

Oltre all'aspetto biochimico, l'allergia può essere interpretata come un "segnale": un binario che il corpo ripercorre in seguito a un evento traumatico o uno shock passato. Affrontare le allergie con i rimedi naturali non significa solo sopprimere un sintomo, ma lavorare profondamente sul proprio "terreno" biologico ed emotivo, restituendo al sistema immunitario ordine e saggezza nella risposta.

Se quanto hai letto ti interessa, se desideri sapere come utilizzare al meglio i rimedi di cui ho brevemente parlato, se soffri di allergia e vuoi avere gli strumenti giusti per gestirla al meglio, ne possiamo parlare in consulenza: mi trovi a Roma, Perugia, Città della Pieve (PG) e anche online.

Bibliografia.

Muche-Borowski, Cathleen et al. “Allergy prevention.” Deutsches Arzteblatt international vol. 106,39 (2009): 625-31. doi:10.3238/arztebl.2009.0625

Yi JM, Kim MS, Seo SW, Lee KN, Yook CS, Kim HM. Acanthopanax senticosus root inhibits mast cell-dependent anaphylaxis. Clin Chim Acta. 2001 Oct;312(1-2):163-8. doi: 10.1016/s0009-8981(01)00613-1. PMID: 11580922.

Yamprasert, R., et al. (2020). "Ginger extract versus Loratadine in the treatment of allergic rhinitis: a randomized controlled trial". BMC Complementary Medicine and Therapies.

Ren, Yue et al. “Ginkgo biloba leaf alleviates bronchial asthma via the TAS2Rs/Gβγ/SERCA signaling pathway.” Fitoterapia vol. 188 (2026): 107003. doi:10.1016/j.fitote.2025.107003

Koshak, A., et al. (2017). "Nigella sativa Supplementation Improves Asthma Control". Phytotherapy Research.

Marshall, G D Jr et al. “Cytokine dysregulation associated with exam stress in healthy medical students.” Brain, behavior, and immunity vol. 12,4 (1998): 297-307. doi:10.1006/brbi.1998.0537

Kimata, H. (2003). "Listening to Mozart reduces allergen-specific IgE and cytokine production in patients with atopic dermatitis". International Archives of Allergy and Immunology.

Fasano, A. (2012). "Leaky gut and autoimmune diseases". Clinical Reviews in Allergy & Immunology.